专注力差的育儿方法是_专注力差的幼儿如何引导

1.孩子注意力不集中怎么办？试试这3个方法，简单易行又有效

2.孩子专注力差怎么训练

3.孩子做事情总是不专注，怎么培养孩子的专注力？

4.五个小方法，改善儿童注意力不集中的大难题

5.如何提升孩子专注力的方法

孩子注意力不集中怎么办？试试这3个方法，简单易行又有效

        孩子拖拉磨蹭，不好好写作业，对什么事情都是三分钟热度……

        你家孩子有没有这些问题呢？其实，这些问题的根源都是注意力不集中，专注力差。

        如果抛开年龄来谈专注力是没有意义的。我们要知道，孩子的专注力和年龄是有很大关系的，专注力时长会随着孩子的成长而不断增长，所以，即使你家孩子现在注意力不集中，也不需要太着急，随着孩子成长会越来越好的。

        有的家长可能说，我们家孩子在看电视或者玩手机的时候，专注力也很好啊，可为什么一到写作业或者看书就不行了呢？

        这里大家要明白这个概念：看电视是大脑被动接受信息，不需要思考，并不能作为专注力好的标准。而看书写作业则是需要大脑主动思考，需要全神贯注才能持续。

        因此，作为家长，我们要避免孩子长时间看电视玩手机，要有意识地训练孩子的专注能力，并且努力给孩子提供一个比较好的专注环境。

        奶油妈妈看过一个资料，说孩子注意力不集中、专注力差这个问题，家长的问题占了关键因素。

        为什么这么说呢？

        因为在一个不够专注的孩子身边，总会有一个随时去打扰他的大人：

        这些场景你家是不是也经常出现呢？特别是在隔代带娃的家庭中。

        千万不要认为这些打扰无所谓， 今天你打扰了你家孩子玩玩具，明天你就可能要因为“我家孩子看书看不进去”这类问题而感到无助。

        家长在和孩子相处中，应该怎么做呢？奶油妈妈给大家几个建议：

        1， 不要轻易打断孩子。

        著名的教育家蒙特梭利说： “除非你被孩子邀请，否则永远不要去打扰孩子。” 所以，当孩子对某件感兴趣的事情全神贯注时，不要轻易打断。

        一个时间段内，尽量只做一件事。

        孩子越小，抗干扰能力就越弱。因此，我们要帮助孩子降低环境中的干扰。

        很多家庭喜欢边吃饭边看电视，这是一个非常不好的习惯，如果孩子专心看电视而忘记吃饭，还会遭到家人的抱怨：快点吃饭啊！这里，孩子就会很困惑，到底我是要吃饭还是要看电视呢？

        2，不要给孩子过多的玩具。

        很多家长会给孩子买上一大堆玩具，在一堆的玩具面前，孩子只会这个玩一下，那个玩一下，这样会让孩子失去对玩具的好奇心和长时间把玩的兴趣。

        所以，不要一次性给孩子添置太多的玩具，如果已经买了，建议收起来，等有需要的时候再拿出来给孩子玩。

        3， 发现并着重培养孩子的兴趣和爱好。

        在孩子对某件事特别感兴趣的时候，家长一定要抓住这个阶段，多多引导孩子学习，多陪他玩，只有孩子某件事有强烈的兴趣，才能激发出他的好奇心和专注度，他才能主动 探索 。

        发现孩子的兴趣后，要重点培养，一个兴趣可以带动孩子学习其他知识和专注力的全面发展。

        我家小奶油就比较喜欢玩植物大战僵尸这个 游戏 ，对 游戏 里的人物非常熟悉，如数家珍。我就给他买了一系列的植物大战僵尸漫画书，他非常开心，没事就抱着书边看边笑。遇到看不懂的内容，时不时还会跑过来问我是什么意思。

        你看，如果能抓住孩子的兴趣，从 游戏 到阅读启蒙，并不是一件很困难的事情。

        除了上面的被动提升孩子专注力发的方法外，还有一些方法，是科学界公认的能够锻炼提升孩子专注力的方法，我也给大家分享一下：

        1，跳绳

        跳绳看似是一个简单的运动，但能够锻炼很多能力。想要连续跳绳，必须要全神贯注，大脑不能有一点偷懒，如果失误就必须要重新开始。

        跳绳不仅能够锻炼孩子的心肺功能，强身健体，还能够让孩子将注意力集中到移动的物体和自己身上，是一个提升孩子专注力很不错的运动，家长们可以让孩子多多练习。

        2，舒尔特方格训练

        舒尔特方格，是目前最科学，最有效的专注力训练法。

        训练的方法是，在一张白纸上，画上5X5的正方形表格。将1~25的数字打乱，让孩子按照数字1~25的顺序依次指出数字，并统计对应使用的时间。

        如果一开始觉得困难，可以先做3X3，4X4 的表格，后面再增加难度，玩5X5，6X6的表格。还可以将数字换成英文字母，或者图形等。

        舒尔特方格，同样也适合大人训练专注力的，家长还可以和孩子比赛，看谁的时间更短，让 游戏 更有趣。

        可以自己打印，也可以直接购买全套教具：

        3，玩迷宫 游戏

        走迷宫是一个很好的锻炼孩子思维能力和专注力的方法，在一大堆杂乱无章的图形中找到最终的出口，不仅能锻炼孩子的专注力，更能提高孩子的忍耐力。

        玩迷宫 游戏 也是有技巧的哦，可以先观察一下，如果一条路不通，可以做一个记号，然后向另外一条路去走哦。

        培养孩子的专注力，不能急于求成，这是一项需要长期努力的事情， 也希望家长们都能多点耐心。成长，本来就是一个慢慢来的过程。

        我是奶油妈妈，一名家庭教育指导师，也是一个5岁孩子的妈妈，每天分享科学的 育儿 方法和自己的带娃心得。

        如果你觉得这篇内容对你挺有启发，我想请你帮我2个忙：

孩子专注力差怎么训练

       如何提高孩子专注力？

1、大原则：现实一点

       孩子天生就是好动的，调皮的，如果真让他像大人一样坐着一动不动，那真是在扼杀孩子的天性。可以按照下面的公式做一个简单的估计。孩子专注力时间=生理年龄~生理年龄+1。也就是说，3岁的小孩，他可以集中注意力大概3~4分钟，知道这个成长规律，家长们是不是可以松一口气了?小学阶段的孩子注意力集中的时间可以延长到20分钟左右。

2、 了解一些保护和提高孩子专注力方法

       家庭是学龄前以及小学阶段孩子最主要的活动场所之一，所以相关研究单位给出了一些保护和提高孩子注意力的实用办法。

       方法1： 对电子产品的有节制使用

       很多孩子可以对着电视一动不动半天，家长们就误以为这是一种专注。但科学家经过研究发现，这种状态下，孩子其实并没有主动地调动他们控制专注力的肌肉群，而是刺激过度的状态，简单说就是“目光呆滞、大脑放空”状态。特别是对于没有自控力的12岁以下的孩子。

       方法2：环境能塑造专注力,也能破坏专注力

       安静的共学环境利于孩子养成自觉高效学习的习惯，相对信任地给孩子以自由发挥的空间会让孩子更主动地学习。

       方法3：做孩子的引导者，不过度干涉

       美国家庭不主张以孩子为家长生活的重心，这样会让孩子压力过大，也会让父母对于孩子有过高的期望而面对现实的不足时充满焦虑。当然这一点出于很多因素，会存在争议，大家酌情参考即可，爸妈尽量放缓心态，共同参与育儿，整个家庭都会更轻松点。

3、科学了解ADD治疗训练

       目前比较广泛运用且公认有效的方式是：药物、脑电训练、行为矫正、心理认知训练。这几样方式都互不冲突，可多种结合，家长视情况选择即可。尽量不要去选常规以外的小众方式，因为结果没有足够论证。

孩子做事情总是不专注，怎么培养孩子的专注力？

        孩子专注力差怎么训练

       　育儿主要指的是对0～6岁年龄阶段的幼儿所实施的教育。一个孩子还是胎儿的时候，他就能感受到母亲或外界环境的种种影响，如悦耳或刺耳的声音，母亲安详或焦虑不安的情绪、动作和心跳。我整理了孩子专注力差训练的相关信息如下，希望对各位网友有所帮助。

       

孩子注意力的时间控制。

       　每个年龄段的孩子能够保持的注意力时间是不一样的。越是低龄的儿童注意力的'时间越短，刚入学的孩子也不一定都能保持注意力30分钟以上，随着年龄的增长，课堂学习的习惯养成后一节课的时间能够专心听讲是完全可以做到的。所以，还是要先看看孩子处在什么年龄段，只要是正常孩子的注意力就可以，家长也不必太紧张。

挖掘孩子的兴趣爱好。

       　一个人无论有多长时间的专注力，但用在自己喜欢做的事情上会有很大的专注力，甚至超乎想像。所以，家长要学会观察自己的孩子在哪些方面和事情上有极大的兴趣和爱好，可以带动孩子继续学习和探索，挖掘这方面的兴趣，深入的学习和了解，因为兴趣的带动，孩子有积极性去探索学习，时间长了孩子就会控制自己的注意力了。

了解孩子的压力和感受。

       　孩子如果面对自己不会解决的难题或疑惑的事情时，很难在这些事情上出现专注力，内心会有挫折感，进而放弃探索。家长需要及时了解孩子究竟在哪些地方出现困难，帮助他（她）引导孩子如何面对困难，如何解决，鼓励孩子，只要是困难解决了一点点，都会给孩子莫大的鼓舞，孩子自己也就有信心做好一件事情。

家长的鼓励。

       　孩子的信心很大程度上来自于父母。父母的关心，引导和鼓励是孩子前进的动力，不要因为孩子在哪些地方做的不够好，没有其他孩子聪明就对自己的孩子失去信心，用不良的情绪发泄到孩子身上来教育，而是有耐心，客观的了解自己的孩子，看到自己孩子的优点，也能够接纳孩子的缺点，父母的态度宽容，尊重孩子，孩子也绝不会是个急躁容易放弃的人。

有计划的安排孩子的学习生活。

       　孩子除了在学校，在家里每天固定一段时间来进行学习。根据孩子的年龄有计划的实施，是每天10分钟还是20分钟，固定下来，到了这个时间一起和孩子认真学习，家长态度要坚定，做事要坚持，一天两天，一个星期后孩子就会养成规律，良好的规律也是控制大脑专注力的好方法。孩子就会习惯到了学习的时间就好好学习的节奏。

五个小方法，改善儿童注意力不集中的大难题

       越来越多的家长开始关注孩子专注力的培养，孩子专注力强是指孩子能够全神贯注的做事的。要想培养孩子的专注力，就要跳出几个误区。

       1.误区一：轻易给孩子贴专注力低的标签

       大家其实会发现，我们说孩子专注力不行，往往是孩子看书或者做作业的时候不能全神贯注，而在玩游戏和看动画片的时候，能很长时间不走神儿。所以说，很多孩子并不是专注力低，而是把自己的专注力放在了不是家长所希望的地方，所以我们要学会引导孩子放注意力的地方。对于大部分孩子来说，他们的专注力在他们感兴趣的领域会很强，所以家长要学会因势利导，发现孩子的兴趣点加以培养，对于必须要完成的学习任务，要学会创造孩子的兴趣点。

       2.误区二：想要培养一心多用的小天才?

       专注的意思就是全神贯注的做一件事。 我特别有感触的一件事儿是，在一个儿童游乐城堡里见过这样一位妈妈，小孩子在玩积木，妈妈再旁边不停的和孩子说话，诸如“宝贝你看这个”“宝贝你给妈妈搭个汽车”“哎呀我的宝贝真棒！”之类，这样孩子就需要一边玩一边不停的应付自己的妈妈，就连周围的孩子都被影响。相反我还见过一位有经验的老师，会在大人试图打断孩子的活动时告诉大人：他在工作，请不要打扰他。要提高孩子专注力，我们也要有这样“不打扰”的意识。

       生活中很多家长希望孩子能够具有一心多用的本领，做了很多类似的尝试，比如做手工时听英语，吃饭时听音乐，看**时做记录，结果恰恰相反，孩子很可能最后充满厌倦，一事无成。

       3.误区三：孩子生活安排过度紧密

       现在的孩子生活节奏过快，我们往往在很短的时间单位里要求孩子阅读，听音乐，读英语，锻炼身体……这就导致孩子没有时间去专注，所以我们在帮助孩子制定行动计划时，要有意识的延长每项任务的时间，让孩子有时间去专注。 延长孩子的专注时间，还要学会减少孩子的任务事项，成年人一天之内能够专注去做的事情尚且有限，更不要说孩子了，一天之内，不要给孩子制定太多的事情，需要养成的习惯也要一个一个来。 而有些孩子，因为在课外上了太多的兴趣班补课班，导致注意力消耗，这样在学校时就会不自觉地想要放松，这样本末倒置的现象生活里比比皆是。

       4.误区四：专注力的培养只是孩子的事情

       首先我们要明白，孩子对于爸妈给的东西，绝对是不管好坏照单全收的。家长的样子就是孩子的样子。 很多家长在孩子做作业的时候看电视玩手机，还抱怨孩子不能专心做作业。这就是一种必然，当家长做不到的时候，对孩子提要求就没有说服力了。所以，家长要成为孩子专注力培养道路上的伙伴而不是监督员。最新版统编一年级语文教材中，已经引入了“亲子阅读”的内容，可见孩子学习能力的培养，离不开家长的参与，亲子阅读，也可以作为家长们帮助孩子提高专注力的第一步。 孩子专注力的培养和提高不是一日之功，更需要家长们的坚持与陪伴。

       践行趣味教育，打造超燃家长！教师和家长的成长顾问，公众号：琦琦举旗旗。

如何提升孩子专注力的方法

        每当说起孩子注意力不集中的问题，就能引起绝大部分家长的共鸣，大家不禁纷纷吐槽：

        “我家孩子上课不是做小动作，就是走神，就没有安安稳稳听过课！”

        “别提了。我孩子写作业一会动动这个，一会摸摸那个，一点作业能写到半夜！”

        ……

        学龄期的孩子，出现注意力不集中的现象屡见不鲜。作为家长，是打也打了，骂也骂了，可人家就是左耳朵进右耳朵出，这就更让人抓狂了！愁啊愁，到底该怎么办？

        办法肯定是有的，只是父母在生气之时往往无法冷静去思考更加科学的方法，一味靠呵斥去快速强制地改变孩子。其实，我们不妨先找出孩子注意力不集中的根本原因，才能有更加行之有效的改善方法。

        1.睡眠不足，过度劳累，天热/冷，口渴，生病或其他原因引起的情绪不安稳会影响注意力的集中；

        2.孩子正在玩耍或做某件事情时，家长时不时上前打扰，孩子自然就会变得容易分神；

        3.教育内容太深奥，孩子不能理解，或者太浅显，孩子缺乏新鲜感，都会令孩子失去兴趣，表现得注意力不集中；

        4.三岁以下的孩子，年龄还小，本身就很难长时间去有意识地集中注意力。

        日常生活中，这些外部因素我们都可以通过与孩子的沟通观察来了解。但藏在身体里的内部根源，却是家长们不容易察觉的。

       

1.前庭抑制功能不足： 前庭是大脑的门槛，掌管着进入大脑信息的过滤筛选。但是，前庭觉抑制困难的孩子，会把大量的，不管有用还是没用的信息都放行到大脑中，也就是无法“辨别是非对错”。这样就会导致大脑脑压过高，脑神经抑制困难。如此，大脑太过兴奋，对身体下达的指令也会大大增多，从而令孩子对外表现出注意力不集中、好动不安。

        2.视觉/听觉/触觉敏感：

        视觉/听觉/触觉敏感的孩子，会向大脑传递大量的信息，这些信息也很有可能直接冲破前庭进入大脑，同样会导致脑压过高，脑神经抑制困难。

        3.核心肌肉力量不足：

        核心肌肉是指位于腹部和脊柱附近的大肌肉，儿童只有核心肌肉群稳定了，才有发力点和支撑点，最终才能维持姿势。相反，如果核心肌肉力量不足，身体就会出现姿势维持困难等情况。这时候，大脑就需要分心去调节肌肉群。一会挪一下屁股，一会换一下姿势，这样频繁地动来动去，就会给人小动作多，注意力不集中的印象。

        4.髓鞘化不良：

        大脑信息的传递主要依赖神经元突触，也就是树突与轴突之间的连接。突触在连接的过程中，其负责传递信息的轴突会同时进行髓鞘化包裹。简单来说，也就是在神经细胞的轴突外缘形成绝缘体，避免大脑漏电。所以，髓鞘化包裹的品质将直接影响到日后大脑网络电流信息传递的效率和质量。髓鞘化不良，就容易产生神经电流信息流失，其外在行为表现即是注意力容易受干扰。

        这其中有些感觉统合的专业名词可能家长都未曾听过，但不可否认，影响孩子注意力的根源正是这些方面。所以，只有相对应的感统训练，才能够事半功倍地帮助孩子培养良好的专注力。怎么做，老岳已经给各位家长列出来了——

        1.触觉按摩： 按摩是给予触觉刺激最好的方式之一。多元、丰富、科学、系统、连续的触觉刺激，对孩子触觉、前庭觉、本体觉的发展都有很大帮助。父母在家可以用双手给孩子做触觉按摩，也可以借助感统教具大龙球，波波球等给孩子做触觉按摩；

        2.穿珠子： 根据孩子自身能力，给孩子选择适当粗细的绳子和适当大小的珠子，让孩子进行穿珠训练。后续可以不断加大难度，进行蒙眼穿珠，锻炼孩子双手的触觉辨识能力；

        3.夹豆子： 准备两只小碗，其中一只放入黄豆或其他豆子，让孩子用筷子夹住放入另一只空碗内；

        4.88 轨道： 让孩子端平 88 轨道，在保证小球不掉落的前提下，不断变换轨道；

        5.舒尔特表格： 打印一张舒尔特表格，让孩子在最短时间内依次找出从 1-25 的每个数字。根据孩子能力的不断增强，可以适当选择数字更多的表格。比如，练习一段时间25格的舒尔特表格，继续练习36、49、64、81格的舒尔特表。此 游戏 每次进行约5-10分钟，每天进行一次。

        最后，老岳提醒各位家长，注意力是一个长久的课题，不是三天五天就能解决，至少三个月才能见到效果。所以，家长们一定要沉住气，慢慢来，不能一蹴而就。记住，一是做按摩，二是做训练，一项也不能少！#儿童## 育儿 ##如何提升孩子注意力##感觉统合##注意力提升#

        - The End -

提高孩子专注力主要有以下几点：

       1、营造安静环境。环境很重要。嘈杂的环境和安静的环境对培养孩子专注力还是有蛮大影响的，包括户外环境和室内环境，户外环境可以选择相对安静的公园或者一些图书店，可以通过培养孩子看书来集中注意力，或者在某个特定环境中做一样游戏。

       2、家长减少干扰。现在很多家长喜欢在孩子玩着的时候突然叫他一声，或怕孩子过于安静放点音乐陪伴他，或在孩子周围大声说话，这些都会容易使孩子分散注意力，从而无法专注自己想做的事。家长要减少对孩子的干扰是培养孩子专注力非常重要的一方面。

       3、提高孩子是兴趣力。任何一样东西的学习除了内容一致外，方式是非常多样化的。比如给孩子洗漱时，我们可以让孩子接触下水龙头的流水，一边告诉他这是流水，是不是感觉手有点点痒呢？让孩子产生好奇心，从而对新鲜事物提高研究琢磨的专注力。

- END -